×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Vitamine B12 tekort is moeilijk te herkennen.

Vitamine B12 tekort is moeilijk te herkennen.



Vitamine B12 tekort wat nu?


Wat doet vitamine B12 met uw lichaam en wat gebeurd er als we daar een tekort aan hebben?


Sluit eerst dit uit voordat er aan een andere ziekte kan worden gedacht, dit tekort word vaak over het hoofd gezien!!!



VITAMINE B12 ZORGT VOOR:

Vitamine B12 zorgt voor de aanmaak van rode bloedcellen en voorkomt daarmee bloedarmoede. Het is ook betrokken bij een goede werking van het zenuwstelsel. Ook zorgt het voor de productie van het myelineomhulsel rond de zenuwcellen en zorgt ze voor betere overdracht van de zenuwinflux.

Vitamine B12 is een wateroplosbare vitamine die kan worden opgeslagen in de lever. Ze is essentieel voor de reclyclage van jheel wat enzymen, onder meer een enzym dat betrokken is bij de aanmaak van de werkzame bestanddeel B9.

Een volwassen produceert elke seconde gemiddeld meer dan 2 miljoen nieuwe rode bloedcellen. Daar voor zijn vitamine B12 en B9 nodig. Een tekort hieraan kan leiden tot chronische vermoeidheid.


ZIEKTEN DOOR TEKORT AAN VITAMINE B12:

  • De ernstige vorm van vitamine B12 is Anemie van Biermer, een ziekte waarbij de rode bloedcellen weinig talrijk zijn en veel groter dan normaal. De enige behandeling zijn injecties met vitamine B12 in de spier, en dat levenslang.
  • Maagslijmvliesontsteking.
  • Pernicineuze anemie
  • Ziekte van Crohn
  • Multiple Sclerose (MS)


SYMPTOMEN:

  • Het gevoel hebben op vilt te lopen
  • Concentratieproblemen
  • Moe en duizelig
  • Tintelingen
  • Vermoeidheid
  • Veel slapen
  • Hartritmestoornissen
  • Het koud hebben
  • Overmatig last van spierpijn
  • Wazig zien


WAAR ZIT VITAMINE B12 in:


Vitamine B12 komt voor in dierlijke producten zoals:

  • Hamburger, ei, kwark, kabeljauw, kaas, haring, lever, oesters, zalm, garnaal, krab, sojamelk en melkproducten.


Voedingssupplementen met vitamine B12:

  • Davitamon B-Complex Forte
  • Multivitamine Rood
  • Supradyn
  • Totaforte
  • Vitamine B-Complex Forte


Tegenwoordig zijn er ook een aantal vleesvervangers op de markt met toegevoegde B12 en ook het broodsmeersel MARMITE bevat B12.


ZIEKTE VAN ADDISON-BIERMER


Bij deze ziekte wordt dus in het bijzonder de vitamine B12 niet meer goed opgenomen.

Vooral bij onverklaarbare vermoeidheid, neurologische en psychische klachten is het verstandig om op functioneel B12 tekort verdacht te zijn. Daar het zich sluipend aandiend zou dit een valkuil kunnen zijn.

Voordat bijvoorbeeld de diagnoses ME, Fibromyalgie, overgangsklachten, Burn out of depressie gesteld wordt, moet eerst dit ziekte beeld met zekerheid worden uitgesloten.

Het is dan verstandig om de waarden van B12 te testen op homocysteine en methylmalonzuur. Verhoging van deze waarden geeft een tekort aan B12.


Kijk hier voor meer websites over Vitamine B12 tekort.

Lees hier een persoonlijk verhaal: Ik heb Vitamine B12 te kort.


Vlindertje73





 



Albert van den Berg
Sinds ik een stuk van mijn dikke darm kwijt ben merk ik dat ik een aantal klachten heb die bij vitamine B tekort passen. Ik neem nu extra vitamine B 100 (Kruidvat) in, moet wel oppassen, soms krijg ik tintelingen in mijn voeten, dat kan door teveel zijn, ik sla dan een paar weken over.
04-11-2017 10:50
04-11-2017 10:50 • 2 reacties
vlindertje73
Dan krijg je teveel in één keer? Ik heb vit D ook van de kruidvat en neem 1 per dag.
08-11-2017 12:41
08-11-2017 12:41
vlindertje73
Bedoel vit B
08-11-2017 12:42
08-11-2017 12:42
jolandemooij
Het is een complex verhaal. En er komen meteen allerlei vragen bij me op. Zoals, heb je bij een B12 tekort ook last van alle klachten tegelijk die genoemd worden?
01-11-2017 12:17
01-11-2017 12:17 • 1 reactie
vlindertje73
Dat kan, maar dan is het wel in ernstige mate naar mijn idee.... Ik heb onderaan een link gezet en die meneer weet er heel veel van af en kun je rustig een mailtje sturen.
08-11-2017 12:43
08-11-2017 12:43 • 1 reactie
Chalija
En via de zoekmachine kom ik bij jou uit. Dank voor de info over vitamine B12
25-04-2017 13:25
25-04-2017 13:25 • 1 reactie
vlindertje73
Oh wauw, staat ie bovenaan? Hahhaha graag gedaan hoor. B12 wordt heel vaak over het hoofd gezien.
26-04-2017 09:16
26-04-2017 09:16 • 1 reactie
Eduard Eggink
Uitstekende blog Vlindertje! Toevallig moet ik overmorgen bloed laten prikken om te onderzoeken of ik een B12-tekort heb. Iets waar vegetariërs goed op moeten letten (een beetje overdreven want ik ben pas 40 jaar vegetariër) :-) Blijkbaar kunnen ze dan toch iets aan het bloed zien.
09-05-2016 08:10
09-05-2016 08:10 • 1 reactie
vlindertje73
Vit B12 schijnt toch moeilijk in het bloed te zien zijn. Ik wens je succes. Laat je het nog even weten dan?
09-05-2016 11:22
09-05-2016 11:22 • 1 reactie
AltaC
Een kennis van me heeft B12 tekort, ze heeft daar heel veel problemen mee gehad.
18-03-2016 12:34
18-03-2016 12:34
Dieuwke
Zeer goed stuk geschreven zeg!
22-02-2016 09:40
22-02-2016 09:40
Beads Creations
Goed geschreven blog heb je ,dank je
22-02-2016 08:26
22-02-2016 08:26
Lou Geluyckens
Goed onderbouwde blog. Vitamine B12 is idd onontbeerlijk voor ons lichaam. Misschien had je er voor de volledigheid nog kunnen bijvermelden dat het innemen van teveel B12 (in tegenstelling tot sommige andere vitamines) niet gevaarlijk is.
21-02-2016 12:51
21-02-2016 12:51 • 1 reactie
vlindertje73
tja....alle vitamines die je tot je neemt, scheiden zich toch weer uit..?
21-02-2016 13:11
21-02-2016 13:11 • 1 reactie
valisha
We hadden het vermoeden dat mijn man b12 te kort had maar die bleek volgens de uitslagen kerngezond te zijn.
21-02-2016 12:46
21-02-2016 12:46 • 1 reactie
vlindertje73
B12 is moeilijk te vinden...
21-02-2016 13:10
21-02-2016 13:10 • 1 reactie
Annick Raes
Ik slik vitamine B12 in tabletten momenteel
19-02-2016 19:45
19-02-2016 19:45
Soberana
Informatief en goed gedocumenteerd blog. Het verradelijke van Addison-Biermer is dat de symptomen zich pas manifesteren, wanneer de waarden dramatisch gedaald zijn: voor die tijd put het lichaam uit de voorraad B12 in de lever. Daarom ben ik zo blij dat wij hier ieder half jaar een standaard check-up hebben, met o.a. algeheel bloedonderzoek.
19-02-2016 16:30
19-02-2016 16:30
Marjolein Mc
Hoi je kan ook vitamine B12 injecties krijgen via de huisarts, ik krijg m om de 3 maanden, in het begin toen het ernstig was kreeg ik deze iedere week
19-02-2016 15:39
19-02-2016 15:39 • 1 reactie
vlindertje73
Ze dachten jaren geleden dat ik dit tekort ook had, maar konden niets vinden. Ze blijven het op de fm houden en cvs... Voel je je er goed onder?
19-02-2016 16:08
19-02-2016 16:08
notifications_noneadd
18-09-2018 12:59
1 volger , 1 antwoord