10.000 stappen


wandelen

10.000 stappen per dag. Eerste keer dat ik daar ooit wat van gehoord had was tijdens zo'n afvalprogramma op tv. Biggest loser of zo'n ander programma. Mensen kregen o.a. een stappenteller mee en moesten aan de 10.000 stappen per dag komen.

Meeste dagen kom ik voor 3 uur 's middags al aan de 10.000 stappen. Gisteren met mooie weer zat ik toen al aan de 12.000.

Maar waarom 10.000 stappen? Het schijnt dat in een normaal leven een normaal mensen zo'n 6.000 stappen per dag zet. Iedereen is wel bekend met een halve uur bewegen per dag. Als je die halve uur besteed aan lopen kom je aan ongeveer 4.000 stappen. Dus gewoon leven en halve uur lopen brengt je de 10.000 stappen.

Sinds kort heb ik een smart watch die ook de stappen bijhoudt. Het gaat mij dus relatief makkelijk af.

Het schijnt vele gezondheidsvoordelen te hebben. Dus tellen die stappen :-).

#wandelen#stappentellen#gezondheid

Heeft u ook zoveel te vertellen? Word dan ook lid!