Eerder had ik reeds een blog  Dit gebeurt er met je lichaam als je elke dag een half uur wandelt. Daarin kon je lezen hoe gezond het is, en welk effect het heeft op het lichaam.

Iedereen die regelmatig de natuur in gaat, zal zeker kunnen beamen dat een fikse wandeling in de natuur goed doet voor lichaam en geest. Dat je een fris hoofd hebt nadat je een forse wandeling gemaakt hebt.

Uit onderzoeken is nu ook gebleken dat het een zeer gunstig effect zou hebben op de hersenen. Het zou negatieve en  neerslachtige gedachten verminderen en een positieve invloed hebben op andere psychische aandoeningen.
Er kon eveneens vastgesteld worden dat concentratie, creatieve probleemoplossingen en vindingrijkheid met 50% toenamen. 

Een lange wandeling in de natuur kan de mentale vermoeidheid verlagen en het kalmeert de geest.

DIT KAN JE DOEN OM MEER BEWEGING TE KRIJGEN

Loading full article...

ik hou ook van wandelen
Ik weet niet of ADHD daar mee te maken heeft, vroeger op school hadden we wel eens 1 kind in de grote klas die een beetje druk was, terug kijkend leek het wel of het toen niet bestond.
Ik denk dat ADHD en alle ziektes die er tegenwoordig zijn ook wel veel te maken hebben met de suikers en de additieven in de voeding
Dat is voor mij nou net de reden dat ik graag veel wandel, lekker mijn hoofd leeg maken en dat lukt goed.
Bij mij werkt dat helaas niet. Heel veel heb ik gewandeld, met de hond sowieso al.
Een boswandeling maakt mij juist somber om wat voor reden dan ook...
Die laatste vraag, daar zit zeker wat in!
blij dat ik niet alleen ben
Wandelen is toch ook gewoon lekker :)
zo is dat inderdaad!
met redactie eens een blog geschreven over een studie die aantoont dat bij iedere letterlijke, fysieke stap en het contact met de grond er op dat moment meer doorbloeding is naar de hersenen...
Het feit dat wandelen je hoofd tot rust brengt merk ik nu ik vanwege een knieblessure nauwelijks kan wandelen. Ik heb meer stress, ben prikkelbaarder en slaap slechter. Of het ook effect heeft op ADHD kan ik niet beoordelen, maar de link die je legt snap ik wel.
Hopelijk zijn je knieproblemen snel beter.
Misschien kan meditatie dan helpen. Even oefenen, lukt het niet is het OK, mss lukt het wel ...
Dit is zeker correct
Die vraag die je naar voren brengt is inderdaad iets goeds om even over na te denken. Misschien deels, maar ik denk dat het ook sterk afhangt van het feit dat we mensen tegenwoordig graag een stempeltje geven en als ze een beetje te druk zijn naar onze mening krijgen ze dat stempeltje ADHD
ik deel jouw mening