Tijdens de zwangerschap komt ochtendmisselijkheid veel voor. Misselijkheid, braken en afkeer van bepaalde maaltijden zijn veel voorkomende symptomen. Ochtendmisselijkheid kan op elk moment van de dag toeslaan, ondanks zijn naam.

Als je zwanger bent, vraag je je misschien af wanneer het ergste van je ochtendmisselijkheid voorbij is. Verschillende mensen zullen verschillende ervaringen hebben, maar er zijn bepaalde basistijden waarop ochtendmisselijkheid het ergste zal zijn.

Wanneer piekt ochtendmisselijkheid?

Ochtendmisselijkheid is onaangenaam, maar het is in de meeste gevallen niet schadelijk. Het verdwijnt meestal na het eerste trimester bij de meeste zwangere vrouwen.
Het begint meestal rond week 6 en duurt tot de derde of vierde maand van de zwangerschap. Ochtendmisselijkheid piekt op verschillende tijdstippen voor verschillende mensen, maar het gebeurt meestal rond week 9.

Sommige recente onderzoeken hebben geprobeerd vast te stellen wanneer misselijkheid en braken vaak beginnen tijdens de zwangerschap. Trusted Source voerde in 2021 onderzoek uit waarin werd gekeken naar het anekdotische bewijs van 256 vrouwen en ontdekte dat het eerder kan beginnen dan eerder werd overwogen. Dit kan overeenkomen met bepaalde ontwikkelingsfasen.

Hoe voelt ochtendmisselijkheid?

Het meest voorkomende symptoom van ochtendmisselijkheid is misselijkheid. Braken is ook een mogelijkheid voor bepaalde personen. Je zou kunnen merken dat je misselijkheid erger wordt als je bepaalde dingen ruikt of specifieke maaltijden consumeert. Ieders individuele misselijkmakende voedsel en geur is duidelijk.

Misselijkheid en braken kunnen iets erger en vaker optreden tijdens de ochtendmisselijkheid. Het moet echter tot een minimum worden beperkt. Tijdens het hoogtepunt van ochtendmisselijkheid ontdekken veel mensen dat ze moeten rusten.

Zijn er complicaties van ochtendmisselijkheid?

Hyperemesis gravidarum (HG) is een ernstige vorm van ochtendmisselijkheid die optreedt tijdens de zwangerschap en ernstige misselijkheid en braken veroorzaakt. Het is een ongewone aandoening die ongeveer 0,3 tot 3% van de zwangerschappen treft, en de specifieke reden is onbekend.

HG is niet hetzelfde als de milde symptomen die gepaard gaan met ochtendmisselijkheid. In plaats daarvan onderscheidt het zich door:

• ziekte die niet weggaat
• ernstig braken, misselijkheid en diarree
• ernstige uitdroging door braken

Braken zorgt ervoor dat je meer dan 10 pond verliest, of 5% van je lichaamsgewicht.

duizelig en licht in het hoofd
HG kan tijdens de zwangerschap uitdroging en lage gewichtstoename veroorzaken als het niet wordt behandeld. Deze variabelen kunnen ernstige verwondingen, ontwikkelingsproblemen of zelfs de dood van de foetus veroorzaken, naast een nadelige invloed hebben op de kwaliteit van leven van een persoon.

HG duurt vaak langer dan het eerste trimester. Tegen de vijfde maand van de zwangerschap kan het verdwenen zijn. Het kan voor sommige vrouwen de hele zwangerschap duren.
Als u meerdere keren per dag overgeeft en niets kunt eten of drinken zonder zich misselijk te voelen, raadpleeg dan uw arts.

Wat kan ik doen om ochtendmisselijkheid te voorkomen of te minimaliseren?

Hoewel er geen manier is om ochtendmisselijkheid te voorkomen, zijn er strategieën om de symptomen te beheersen.

Een vitamine B6-supplement, antihistaminicum of medicijn tegen misselijkheid kan door uw arts worden aanbevolen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een vitamine, kruid of medicijn inneemt. Bepaalde chemicaliën kunnen schadelijk zijn voor uw kind.
Het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) beveelt de onderstaande maatregelen en levensstijlaanpassingen aan om misselijkheid te helpen verminderen.

Do's

• Zorg ervoor dat je veel water drinkt.
• Doe regelmatig dutjes en rust.
• Om irritante geuren kwijt te raken, lucht je huis en kantoor.

• Eet gedurende de dag bescheiden maaltijden of gewoon snacks.

• Ginger ale of gemberthee zijn beide goede opties.

• In plaats van overdag vitamines te nemen, neem ze's nachts in.

• Zorg goed voor je tanden, want braken kan leiden tot problemen met je tanden.

Don't

• Eet alleen licht pittige gerechten.
• Consumeer niet veel eten tegelijk.
• Beperk je inname van vette of vette maaltijden.

• Veel water of vloeistoffen drinken bij de maaltijd is geen goed idee.

• Ga niet liggen nadat je hebt gegeten.

• Pittige of sterk ruikende gerechten koken voor jezelf of anderen is geen goed idee.

Welke voedingsmiddelen zijn het beste tijdens de zwangerschap?

Het kan helpen om te onthouden dat ochtendmisselijkheid normaal gesproken rond de derde of vierde maand verdwijnt.
Als je te maken hebt met ochtendmisselijkheid, kan het moeilijk zijn om voedselrijke maaltijden te consumeren, maar probeer je te houden aan een eetplan dat veel groenten en eiwitten bevat. Drink veel water en eet gezonde vetten zoals avocado en eieren.
#ochtend
#ziekte
#onpasselijkheid
#zwangerschap