5 Hitteplan salades

Het Hitteplan is weer van stal gehaald. Logisch want het is gewoon bloedheet. Zelf heb ik er niet zo'n last van. Daarbij heb ik ook niets te klagen met een goed werkende airco door het hele huis. Dus niets te klagen. Klagen helpt sowieso niet. Het wordt er niet minder warm van. 

Vanmorgen stond ik ons ontbijt klaar te maken en ik bedacht me ineens. Volgens het hitteplan moeten we meer drinken. Logisch, vocht is belangrijk. Ook weer niet teveel, want als je medicijnen gebruikt dan gaan die ook weer té snel uit je lichaam. Maar het mooie van dit seizoen is, dat het fruit oplevert wat vocht bevat. Dus mocht je geen grote drinker zijn, kan je ook vocht eten. Pruimen, abrikozen, meloenen, perziken noem al het zomerfruit maar op, het zijn allemaal vruchten die vocht bevatten. Dus eet dat lekkere, sappige zomerfruit. Snijd watermeloen in stukken, steek er een stokje in, leg in de vriezer en als je zin in ijs krijgt of je kinderen, heb je een verfrissende en gezonde traktatie. 

Omdat veel mensen geen zin hebben om lang in de keuken te staan, heb ik 5 hitteplan-salades op een rijtje gezet. Oké ik geef toe, bij een enkel recept moet er iets worden gekookt, maar komaan, een aardappeltje koken moet kunnen toch? Kook die de avond van te voren. Wanneer je wilt gaan eten, dan hoef je ze alleen maar in blokjes te snijden of stukken en de rest van de salade assembleren. 

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

Soberana
Lekker! Ik eet standaard al salade als avondeten. 's Middags warm, maar itt tot wat hier gebruikelijk is, geen 2e warme maaltijd maar in plaats daarvan een salade.
Reply
ElisabethsMagazine
@Soberana Lekker licht een salade voor de avond en vocht.
Reply
Maria
DELICIOSOS PLATOS...UHMMMMM QUE RICO!!!!
Reply
Zilverbloem
Gedeeld voor je op fb. Ik moet ook even wat bedenken voor hier. Zoonlief is nu niet echt een alles snoeper. Gelukkig lust hij graag nootjes. Ook gezond en niet warm.
Reply
ElisabethsMagazine
Bedankt voor het delen. Een handje -zijn maat voor hem -  noten iedere dag is niet ongezond. 
Reply
Hpj Goossens
Perfect inderdaad. Ik had deze week ook zoiets in elkaar geflanst. Warm eten smaakt dan niet zo geweldig, en een salade altijd!
Reply
ElisabethsMagazine
Dan heb je toch groente binnen en fruit. Heerlijk, slimme keuze. 
Reply
Madeleine
Heerlijk zo'n overzicht!! Met dit weer inderdaad veel salades eten! Lekker
Ik deel hem!
Reply
ElisabethsMagazine
Graag gedaan en bedankt voor het delen. X
Reply
marijke
ik had vandaag ook gelezen komkommer zou nu goed werken. Koude soep lache.........in 1998 onze 1e Afrika reis kregen we soep. Meisje zei goed blazen hoor en liep lachend weg. Koude soep nog nooit van gehoord, toen dan hé. 
Reply
ElisabethsMagazine
Komkommer werkt ook goed inderdaad. Altijd leuk om vertellen zo'n ervaring. 
Reply
Mona
Perfect. Precies wat we nodig hebben.
Reply
Soberana
's Avonds eten wij een salade, wat geitenkaas en vruchten, maar tussen de middag  echt wel een lekkere warme maaltijd. Als ik alleen maar warm zou eten bij temperaturen beneden de 30 graden, at ik alleen in januari warm.😁
Reply
ElisabethsMagazine
😁 Klopt ook wel weer. Ik heb vanavond, gekookte sperziebonen met gekookte aardappelen gegeten. Erbij kippendij gekruid met shoarmakruiden, gebakken in de olie en afgeblust met 1 vleestomaat. Het was heerlijk. 
Reply
Huizen van Zegen
Heerlijk, die moest ik maar eens even delen. De vrouw maakt vanavond ook salade, maar wel met een gebakken aardappeltje erbij. Artsen geven ook vaak dat advies: warm eten, dan koelt je lichaam minder snel af en houdt je lichaam ook de voedingstoffen langer vast. Wij doen dus beide: en wat verkoelends en wat warms als bijgerecht. Heerlijk! 
Reply
ElisabethsMagazine
Klopt wat die artsen zeggen. Niet te koud drinken is ook beter. En lauwwarm douchen voor het slapen gaan helpt ook hoorde ik onderlaatst. 
Reply
Els Vergaerde
Dat kunnen wij hier wel gebruiken, dank je wel voor de tips!
Reply
jolandemooij
Ik bedenk me net wat. 
Ben even alle recepten aan het bekijken. En dan wil ik steeds terug naar dit overzicht. Is het een idee om onder ieder recept dit overzicht te plaatsen?
Reply
ElisabethsMagazine
Dat heb jij top bedacht. Ga ik doen. Dank je wel voor het meedenken. 
Reply
jolandemooij
Een handig overzicht. 
Ik bewaar hem op pinterest. 
Reply