Burn out en beter worden...

#yoorsnovember#heal#burnout#beterworden#persoonlijkverhaal#getwell #bed #shortstory   

 Sinds half juni dit jaar ben ik thuis komen te zitten met een burn-out en paniek aanvallen, ik was op mijn werk en viel bijna flauw tot twee keer toe. Toen ben ik eerder naar huis gegaan en mijn bed in gekropen. Het lijkt wel of ik de 2 weken die volgden heb over geslagen…alles was zo voorbij en wat heb ik mij slecht gevoeld! Op de derde dag werd ik niet goed snachts, ik kon niet slapen, was aan het zweten, handen en voeten trilden ik dacht dat ik gek werd! De HAP gebeld en die zei gewoon ja hoort erbij, je kan rustgevende medicatie ophalen zodat je kan slapen… Dus om 3u snachts ging mijn vriend om die medicatie, en daar lag ik in bed soort van de kaart en mijn dochter slapend in de andere kamer. Wat was ik blij dat mijn vriend weer thuis was!

 Deze afgelopen maanden is echt met ups en downs gegaan ik ben er nog niet maar soms heb ik wel dagen dat ik wat meer energie heb en dan ook weer wat leuks kan doen al is het wandelen of knutselen. Maar als je dan weer een down hebt, lijken alle lichamelijke kwaaltjes de overhand te nemen en dat is zo naar! Dan durf ik soms niet te gaan autorijden, en dus ook niet te gaan werken… Ik wil graag beter (#Heal ) worden, maar wat is dit een lastige ziekte…

Er wordt gezegd, neem rust en neem de tijd maar ondertussen gaat het leven door, huishouden druppelsgewijs ipv knallen, afspraken zoals tandarts, fysio, therapie en je werk moeten ook doorgaan dus dat is best tegenstrijdig. Ook probeer je van alles om sneller jezelf goed te voelen, vooral in de eerste 2 maanden van mijn verlof, want het was corona en zomervakantie, dus de passende hulp die ik nodig had was allemaal niet beschikbaar! Wat is het dan fijn als je mensen om je heen hebt die dan helaas ervaringsdeskundige zijn, maar je er zo wat door kunnen loodsen en er voor je zijn als je even je verhaal kwijt wil, of even een potje moet janken.

Dus als je het dan zelf moet verzinnen…Ben ik fan van de diffuser olietjes, en rollers. Natuurlijke rustgevende pilletjes als dat nodig is. (ja liever geen medicatie als wel, maar soms gaat het gewoon even niet) In de afgelopen periode nu bijna 6 maanden, probeer ik waar ik kan wat yoga oefeningen te doen, ik rust nog vaak smiddags, net als mijn dochter die gelukkig nog een dutje doet ook al is het maar een uurtje. Ik probeer dagelijks even te wandelen, oude hobbys op te pakken zoals foto’s maken, sport auto gekocht( ipv mijn suffe station wagen 😉) Maar ook nieuwe hobbys zoals hier schrijven op Yoors!