Het ontbijt is één van de belangrijkste maaltijden van de dag, maar vaak is dat net de maaltijd die veel mensen overslaan. Tijdgebrek, geen honger of je pakt even snel iets “makkelijks” maar vaak ongezonds uit de kast. Stop hier direct mee, en ga voortaan ontbijten met één van deze 10 koolhydraatarm ontbijt mogelijkheden

#koolhydraatarm #Ontbijten #recepten #goedestart #smoothie #groenten #omelet #Dieet #levensstijl #adviesafvallen           

10 RECEPTEN OM KOOLHYDRAATARM TE ONTBIJTEN

Ook al eet je de rest van de dag niet koolhydraatarm, een koolhydraatarm ontbijt is goed voor iedereen. Het maakt je spijsvertering wakker, en je krijgt een energieboost waar je de rest van de dag profijt van heb. Door het eten van een koolhydraatarm ontbijt kom je minder snel in de verleiding om iets ongezonds te gaan eten, en het helpt om bij mannen hun bierbuikje in te perken en bij vrouwen ook de probleemzones. (Ja, dames we kennen ze allemaal) Als je de dag ongezond start en een verkeerde ontbijtkeuze maakt, heb je hier de rest van de dag hinder van. Je suikerspiegel raakt ontregeld en je lichaam start meteen met het aanmaken van ongewenst lichaamsvet. Natuurlijk zie je dit niet na 1 dag slecht of niet ontbijten, maar op de lange termijn zeker wel. Het ongewenste vet wordt niet alleen maar zichtbaar aan de buitenkant, maar gaat ook om je inwendige organen zitten en kan op de duur voor vervelende complicaties zorgen.

10 simpele en super snelle ontbijtrecepten om koolhydraatarm de dag te starten, je krijgt ze van mij

Start je dag voortaan met goede energie en maak de rest van de dag ook bewuste keuzes. Je zal zien en merken dat je jezelf binnen een week al energieker voelt.

Inhoudsopgave 10 recepten om koolhydraatarm te ontbijten

  • Ontbijtproducten die je het beste kunt vermijden
  • Mijn 10 favoriete ontbijtrecepten om koolhydraatarm te eten
  • Maar, haal je voedingsstoffen uit
  • 10 recepten om koolhydraatarm te ontbijten
  • Meer koolhydraatarme recepten

Ontbijtproducten die je het beste kunt vermijden

  • Ontbijtgranen (cornflakes en muesli)
  • Brood of broodvervangers
  • Zoet en hartig broodbeleg uit de supermarkt
  • Croissantjes, vol koolhydraten
  • Voorverpakte ontbijtrepen
  • Ontbijtkoek, ook niet de volkoren
  • Vruchtensappen, ook geen versgeperst

Loading full article...


Comment with a minimum of 10 words.
0 / 10
19 comments
Great tips, I share here and on Pinterest!
@CreasaNL There are a lot of misunderstandings when it comes to breakfast. Breakfast is certainly not suitable for everyone and certainly not the most important meal. Have several people in my coaching who are better off without... Show more
Delicious breakfasts !
I eat fresh fruit every morning with yoghurt, nuts, kernels and seeds. Delicious energy boost.
@enigma Sounds good, give me yogurt rather than a dry sandwich early morning
A nice blog and nice to be able to keep those examples of recipes in this blog. I usually eat greek yogurt in the morning with organic muesli (the unprocessed varian) and then apple and blueberry or red... Show more
This looks good anyway, whether you're a #koolhydraatarm #dieet follows or not, some fall off for me because I #vegetarisch eats.
@Eimhier Fortunately, the recipes can be adjusted to your liking
More replies (1)
Good recipes. It is often a problem for people who are bound to such a low-carbohydrate diet to put together a tasty meal.
@Leo 1 In the process, you learn to deal with it. I have now reached the point where I hardly have to think about what is allowed and what is not allowed. And I also have to read fewer labels in the supermarket. I like to help others get started with my knowledge
Oh dear, you come to my flakes sandwich in the morning. but you write something very important: an energy boost for the rest of the day, even if you don't eat low-carb. Allergic when I am to diets (but I have to, and do want to, lose weight) I can of course... Show more
@Encaustichris You're welcome, every change is 1. Enjoy your flaked sandwich, if that feels right for you it's fine
That's a nice, well-kept blog. I'm definitely going to try out a few of your recipes, not because I want or need to eat low-carb per se, but just because it looks so good. Thanks for sharing.
@Dewaputra You're welcome, thank you for the nice compliment. I am also proud of the layout of this blog.