×

Yoors


Inloggen
×

Yoors












#

0 volgers
notifications_noneadd
Weg met slapeloosheid

Weg met slapeloosheid


Snij de uiteinden van een banaan eraf en gooi ze in kokend water. Binnen de 10 minuten heb je het beste Slaapmiddel ooit!

Slapeloze nachten zijn een zware belasting. Wie kent het niet hoe men urenlang woelt en simpelweg de slaap niet kan vatten. En de gedachte alleen al dat je niet in slaap kunt vallen, maakt je zorgen van de volgende dag er niet minder om. Wel integendeel.

Aan slapeloosheid kunnen verschillende oorzaken ten grondslag liggen. Van zich buitensporig veel zorgen maken, stress en depressies, de lijst van mogelijke oorzaken is eindeloos lang. Maar wanneer je brein nog aan 180 km/u werkt, kan ook je lichaam geen rust vinden. Een factor die door velen onderschat wordt, is het licht van beeldschermen zoals televisies of smartphones. Dit blauwe licht schudt ons bioritme door elkaar zodat onze hersenen denken dat het nog geen tijd is om te gaan slapen.

Gelukkig bestaat er een oplossing, waar geen medicijnen aan te pas komen. De oplossing heet bananenthee en is eenvoudig zelf te maken.

Je hebt nodig:

1 bio-banaan
een kom of ketel water (ongeveer 0,5 liter)
een snuifje kaneel (optioneel)
Bereiding:

Plaats de ketel met water op het fornuis en breng het aan de kook. Nu snijd je de uiteinden van de banaan eraf. Gooi de banaan met schil in het kokende water en laat het ongeveer 10 minuutjes koken. Vervolgens giet je het water door een zeef in een andere schaal of kommetje. Je hoeft je geen zorgen te maken dat je zo voedsel verspilt, want de gekookte banaan kan je ook zo nog eten. Desgewenst kan je nu ook nog een beetje kaneel aan de thee toevoegen.

Hoe werkt het?

Bananen bevatten kalium en magnesium. Deze combinatie helpt om je spieren te ontspannen en magnesium helpt je om vaster te slapen. Om te vermijden dat er chemicaliën in je thee terechtkomen, is het belangrijk dat je biologische bananen gebruikt.

Het neemt slechts 10 minuutjes in beslag en je zult heerlijk slapen!

En tien minuutjes is echt niet veel in vergelijking met de lange en vaste nachtrust die daartegenover staat. DEEL deze eenvoudige, maar handige tip met iedereen die je kent!






Katrien
Deze tip ga ik onthouden!
18-01-2019 12:26
18-01-2019 12:26 • Reageer
desiree.hermes
oh,wat een goede tip ga ik eens proberen
14-01-2019 20:17
14-01-2019 20:17 • 1 reactie • Reageer
Weet je nog & Hartje ❤
desiree.hermes top. Ik hoop dat dit werkt voor je 
15-01-2019 06:09
15-01-2019 06:09 • Reageer
enigma
Ik heb al jaren last van slapeloosheid. Deze hoorde ik nog niet eerder...
14-01-2019 19:16
14-01-2019 19:16 • 3 reacties • Reageer
Weet je nog & Hartje ❤
enigma uitproberen. Laat je even weten of het je helpt?
15-01-2019 06:09
15-01-2019 06:09 • Reageer
enigma
Weet je nog & Hartje ❤ Bananen eten helpt in elk geval niet. Toch niet bij mij...
15-01-2019 17:21
15-01-2019 17:21 • Reageer
Weet je nog & Hartje ❤
enigma het moet gekookt worden.
15-01-2019 17:23
15-01-2019 17:23 • Reageer
Karin van der Straaten
Geweldig, dat is t proberen waard..dank
10-01-2019 17:27
10-01-2019 17:27 • 2 reacties • Reageer
Weet je nog & Hartje ❤
Karin van der Straaten succes. Ik hoop voor je dat het werkt 
10-01-2019 22:15
10-01-2019 22:15 • Reageer
Karin van der Straaten
11-01-2019 10:42
11-01-2019 10:42 • Reageer
Freedom
Dat ga ik uitproberen, thanks! Ik slaap al jaren slecht. Is 1 theeglas de bedoeling om te drinken en hoever voor het slapen gaan drink je dit?
07-01-2019 21:33
07-01-2019 21:33 • 6 reacties • Reageer
Weet je nog & Hartje ❤
Freedom Een half uurtje voordat je gaat slapen. 
Succes. 
07-01-2019 21:53
07-01-2019 21:53 • Reageer
Weet je nog & Hartje ❤
Freedom slaap lekker
07-01-2019 21:55
07-01-2019 21:55 • Reageer
Freedom
Weet je nog & Hartje ❤ Morgen ga ik een bio banaan halen om het uit te proberen, dank je wel.
07-01-2019 22:13
07-01-2019 22:13 • Reageer
Weet je nog & Hartje ❤
Freedom oke. Wil je me laten weten of het je helpt?
07-01-2019 22:27
07-01-2019 22:27 • Reageer
Freedom
Weet je nog & Hartje ❤ Jazeker, ik ga je op de hoogte houden.
07-01-2019 22:34
07-01-2019 22:34 • Reageer
Weet je nog & Hartje ❤
Freedom top
07-01-2019 22:43
07-01-2019 22:43 • Reageer
tantracutie
Reuze interessant!
05-01-2019 00:20
05-01-2019 00:20 • 1 reactie • Reageer
Weet je nog & Hartje ❤
tantracutie dank je wel. 

05-01-2019 08:20
05-01-2019 08:20 • Reageer
Gerrit112ph
Nog nooit van gehoord. Bedankt voor info

02-01-2019 23:01
02-01-2019 23:01 • 1 reactie • Reageer
Weet je nog & Hartje ❤
Gerrit112ph graag gedaan
03-01-2019 08:00
03-01-2019 08:00 • Reageer