Aarde in de Moestuin werkt als Antidepressiva
In de aarde zitten verschillende bacteriën. Wanneer deze in contact komen met de huid gaat automatisch je serotoninelevel omhoog. Dit geluksstofje serotonine geeft een boost aan je immuunsysteem en is ook een natuurlijk middel tegen depressie.
Een andere manier om het gelukshormoon serotine op te wekken is door zelf je groenten en fruit te oogsten. Dit komt door heel vroeger toen de mens nog een jager-verzamelaar was. Elk eetbaar besje dat we toen vonden, zorgde ervoor dat we langer konden overleven. Dat geluksgevoel ondervindt elke moestuinierder als hij iets oogst of zijn eigen groenten ziet
Contact met de aarde is goed voor de gezondheid. Door in je moestuin te werken en het contact met de aarde, kom je in aanraking met bacteriën. Kinderen doen microben op door ‘vuil’ te worden.
Het zijn bacteriën die de aanmaak van vitamine B12 in het eigen lichaam bevorderen. Microben in de maag zetten voedingsstoffen om in vitamine B12. De mens heeft slechts weinig vitamine B12 nodig. Alle B12 die het lichaam wordt aanmaakt, wordt in de lever en nieren opgeslagen. Wanneer het lichaam een vitamine B12 tekort heeft, dan wordt het aangevuld met het opgeslagen B12.
Moestuinieren is gezond
De winterdepressie en het heerlijke gevoel als de zon gaat schijnen en je weer in je tuin kunt werken, heeft niet alleen met vitamine D te maken, maar ook met bacteriën. Contact met bacteriën zorgen voor een goede darmflora. Allerlei bacteriesoorten die in de bodem leven, tref je ook aan in onze darm. Vers geplukte groenten bevatten gunstige bacteriën; je hoeft je eigen groenten niet te wassen (zolang je geen pesticiden gebruikt). Je kunt ook bacteriën inademen wanneer je met de grond bezig bent.
Gezonde microben die in de bodem leven, kunnen ontstekingen afremmen en het serotoninegehalte in het lichaam doen toenemen.
Mycobacterium vaccae, een bacterie die verwant is aan de verwekker van tuberculose. Vacca betekent koe, de bacterie kreeg deze naam omdat het voor het eerst werd gekweekt uit koeienmest in Oostenrijk. Deze niet-tuberculeuze mycobacteriën leven ook in de mest, compost en de aarde. M.vaccae beïnvloedt de hersenen (via de darm-hersen-as) en kan zelf serotonine produceren. Serotonine is een hersenhormoon dat voornamelijk in de darm wordt gevormd en een positief effect heeft op onze stemmingen.
Blijdschap
Mycobacterium kan worden toegediend als antidepressivum, het doet depressie en angst afnemen. Matthews en haar collega Jenks gaven M.vaccae aan muizen. Het gevolg was dat de diertjes twee maal zo snel door een doolhof navigeerden, minder last hadden van angst en minder fouten maken. De antidepressieve werking van deze bodembacteriën blijft drie weken voelbaar.
De bacteriën stimuleren immuunreacties. Injecties met stoffen afkomstig van M.vaccae kunnen worden ingezet bij tuberculose. De bacterie doet klachten die optreden bij de ziekte van Crohn en reumatoïde artritis afnemen. Gebruik zou een gunstig effect hebben bij astma, eczeem en psoriasis.
De tuin en de aarde hebben veel te bieden. Ongetwijfeld hebben ook andere grondbacteriën invloed op onze darmflora en kunnen onze stemming verbeteren. Het blijkt dat zieke mensen en kankerpatiënten minder stress ervaren wanneer zij in de tuin werken, ook bij hen zal het contact met bacteriën een rol spelen.
#moestuin
Loading full article...
Copied the link. Now go ahead and share it.
Heel traag, weinig effectief, maar toch...
Met plezier gedeeld