#Salud

Comer saudável para nos manter fortes e saudáveis, nutrientes e proteínas são essenciais para manter os músculos fortes, a vitamina D, como muitos B, também é atribuída a propriedades promotoras de energia.


Devemos proteger nosso sistema imunológico, pois esta é a base da saúde. Sua missão é nos proteger de tudo o que nos prejudica, como vírus e bactérias, atacando-os quando entram em nosso corpo.
Também devemos dar o cuidado adequado à nossa pele, pois este é o maior órgão do nosso corpo.

Se quisermos prevenir a osteoporose e manter ossos fortes, produtos lácteos, peixes, frutas e vegetais são indispensáveis em nossa dieta.

Uma chave potencial para manter seu corpo saudável é ter uma mente saudável e livre de estresse.

A imagem é cortesia de uma página livre de direitos autorais pixabay.com

Benefícios de comer saudável

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