×

Yoors


Inloggen
×

Yoors












#

0 volgers
notifications_noneadd
koolhydraatarme gerechten

koolhydraatarme gerechten


Open deur! Het is 1 januari en morgen, op 2 januari gaan veel mensen aan de lijn. Dat is al jaren zo. Het hoort bij de goede voornemens, net als sparen, maar ook stoppen met roken. En natuurlijk, meer bewegen. 

Niet verkeerd

Is het verkeerd om goede voornemens te hebben? Ja en nee. Waarom ja? Ieder nieuw begin is een stap in de juiste richting. Waarom nee? Omdat ze vaak al struikelen na een dag of zeven en dat is weer niet goed voor het zelfvertrouwen. 

Daarom is het zaak om je goede voornemens vol te houden. En die ene dag dat je van je voornemen bent afgeweken is geen verloren dag. Je begint de dag erop gewoon weer opnieuw. 

Koolhydraat arm eten

Ik weet dat veel afvallers op zoek gaan naar koolhydraatarm eten. Zelf doe ik dat soms ook, als balansdag. Zeker niet iedere dag. Brood geeft goede vezels, maar ook mineralen en vitaminen. Het is zeker niet slecht om brood te eten. Maar alles in de juiste verhouding. 

Variatie is heel belangrijk ook met koolhydraatarm eten. Daarom plaats ik hier links naar een aantal blogs met koolhydraatarme recepten. 

Aubergine kha

Dit is een lasagne van aubergine met gehakt. 

Courgette met Katenspek - Recept - Bijgerecht- Groentegerecht

Ik vind het een bijgerecht, maar je kan het ook eten als lunchgerecht

Recept slasoep met courgette

Laat de croutons weg. Of je maakt ze van koolhydraatarm brood wat een beetje oud is geworden

Meatless monday recepten

Oké er wordt wat paneermeel gebruikt, maar dat maak je makkelijk zelf van oud geworden koolhydraatarm brood. 

Omelet met pompoen

Boerenkool, pompoen en ei. Een zalige combinatie kan ik verklappen

Volhouden

Wil je dit jaar echt die overtollige kilo's kwijt. Dan kan ik je de hulp van een gediplomeerd gewichtsconsulente aanraden. Kijk bij je in de buurt of er een BGN-geregistreerd gewichtsconsulent werkzaam is. Je leert gezond afvallen en met voldoende variatie om je leefwijze blijvend te veranderen. 

Even een opmerking. 

Voor alle duidelijkheid, ik word door geen bedrijf gesponsord. Waarom ik merken noem ligt in het feit dat, wanneer je dit wilt maken, weet je wat ik gebruik en waar ik het koop. De producten van Verstegen en Euroma koop ik in de Jumbo, omdat ik die makkelijk kan bereiken. Daar hoef ik niet extra voor te rijden. Maar ze zijn ook te koop in de andere grote supermarkten; behalve bij de Duitse prijsvechters, helaas. 

#nospon

BTW

De discussie of vlees/vis wel/niet duurzaam is gaat hier niet gevoerd worden. Waarom niet? Er zijn al zoveel regels en wetten waar we ons aan moeten houden. Ik gun iedereen zijn of haar vrijheid qua eten en/of drinken. Het wordt pas echt nijpend wanneer de dokter gaat vertellen wat niet of wel mag.

Welkom op mijn Yoors pagina. Vanaf nu hoef je nooit meer te zoeken naar recepten voor 2 personen.   Wanneer je lid wordt van Yoors, ontvang je een leuke bonus. Vergeet niet om mij te vertellen, dat je lid bent geworden, dan kan ik je gaan volgen. 





Reinouw Poppe
Ja ik ga zeker op mijn eten letten en veel water drinken maar dst deed ik ook al wel.
Ik heb een soda apparaat en dat vind ik heerlijk dus gaat mij dat goed af.En verder wil ik goed opletten wat ik ga eten ben geen zoete kauw maar wil van alles minder eten en meer gezondere dingen zoals lekker rauwkost.
Fijne middag lieverd

03-01-2019 13:31
03-01-2019 13:31 • 1 reactie • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Reinouw Poppe Doe je hartstikke goed. En je wandelt veel met Reus. 
Jij ook een fijne middag. xxjes! 
03-01-2019 13:47
03-01-2019 13:47 • Reageer
Marion's World
Ja, ik ga in ieder geval proberen op suiker te letten in producten. Nu ben ik een snoeperd, dus daar gaat het al meteen mis en hoef ik niet eens op de verpakking te kijken, maar ik ga proberen bewuster te eten en dat gaat  niet meevallen om goede tussendoortjes te vinden ... ipv snoepen/snacken
02-01-2019 13:52
02-01-2019 13:52 • 5 reacties • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Marion's World Fruit is een goed tussendoortje. Eten dan, niet drinken. Of een tomaatje, paprika of komkommer. Bepaalde zaken gewoon niet meer kopen. 
02-01-2019 15:44
02-01-2019 15:44 • Reageer
Marion's World
lekkerereceptenvoor2 Ging vanmiddag boodschappen doen en gelijk daad bij woord gevoegd. Maar wel ingewikkeld hé. Gewoon serieus een automatisme/patroon doorbreken en daarvan bewust blijven
02-01-2019 21:50
02-01-2019 21:50 • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Marion's World Het duurt een maand en dan is het een nieuw aangeleerd patroon. 
03-01-2019 09:44
03-01-2019 09:44 • Reageer
Marion's World
lekkerereceptenvoor2 Nou, eens kijken hoe hardleers ik ben 😂
03-01-2019 12:35
03-01-2019 12:35 • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Marion's World Eind van het jaar maken we de balans op! 😉
03-01-2019 12:39
03-01-2019 12:39 • Reageer
Encaustichris
Mooie blog weer. Ik deel hem voor je!
02-01-2019 11:56
02-01-2019 11:56 • 1 reactie • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Encaustichris Dank je wel. Ik gun je veel supportersviews. 
02-01-2019 12:33
02-01-2019 12:33 • Reageer
Schorelaar
Met jouw recepten eten alle 'lijners' in ieder geval lekker. Ik ga je weer volgen in het nieuwe jaar, gewoon omdat het lekker is.
01-01-2019 21:56
01-01-2019 21:56 • 1 reactie • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Schorelaar Dank je wel. Ik blijf jouw uiteraard ook volgen! Je schrijft boeiend. 
02-01-2019 08:52
02-01-2019 08:52 • Reageer
HeArt&SoulConnection
Oh wat een mooi begin van 2019 met jou zo. deze sla ik op. dank je lieverd
01-01-2019 20:07
01-01-2019 20:07 • 1 reactie • Reageer
lekkerereceptenvoor2
HeArt&SoulConnection Graag gedaan! 
02-01-2019 08:53
02-01-2019 08:53 • Reageer
Chalija
interessante recepten.
01-01-2019 14:29
01-01-2019 14:29 • 1 reactie • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Chalija Dank je wel! 
01-01-2019 17:05
01-01-2019 17:05 • Reageer
FrutselenindeMarge
ik neem mij ook het liefste variatie voor
01-01-2019 14:13
01-01-2019 14:13 • 1 reactie • Reageer
lekkerereceptenvoor2
FrutselenindeMarge Top! Genoeg te variëren. 
01-01-2019 17:05
01-01-2019 17:05 • Reageer
jolandemooij
Weer interessante recepten!
01-01-2019 13:30
01-01-2019 13:30 • 1 reactie • Reageer
lekkerereceptenvoor2
jolandemooij Dank je wel! 
01-01-2019 13:35
01-01-2019 13:35 • Reageer
Simple YulEnTintje OYV
Mooie groenterijke recepten. Precies wat ik nodig heb, daar ga ik gebruik van maken!
01-01-2019 13:28
01-01-2019 13:28 • 1 reactie • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Simple YulEnTintje OYV Leuk. Buiten dat ik rekening houdt met de seizoenen, houd ik ook rekening met kleur op het bord. 
01-01-2019 13:35
01-01-2019 13:35 • Reageer