#lifehack
Het maakt niet uit waar je bent op de planeet. Veel mensen willen hun lichaam bruinen, zelfs als ze in de Tropen leven.
Een perfecte kleur heeft grote voordelen voor het lichaam. Net zoals het een esthetische functie heeft, heeft het ook een gunstige invloed op de gezondheid omdat vitamine D vooral geconcentreerd is in de zon dan in sommige voedingsmiddelen zoals granen, zalm. Hoe dan ook, wat de reden voor uw kleurtje ook is, laat ik de volgende tips achter ten behoeve van uw huid.
1.-Exfolieer je huid. Dit eenvoudige maar effectieve gebaar in de schoonheidsroutine helpt u schilfering te elimineren, verfijnt de huid en helpt u het uiterlijk van fijne droogte lijnen die worden geaccentueerd door verlies van hydratatie te minimaliseren.
2.- Matig de bruiningstijd. De zonnebaden moeten geleidelijk beginnen met 5-minuten sessies. Dan zul je ze verhogen. Zeer gebruind zijn zal je er niet goed uitzien, het zal ook pijn doen aan je huid waardoor meer rimpels. Daarom is het belangrijk om jezelf niet zo lang bloot te stellen aan de zon. Je moet ook voorzichtig zijn met bewolkte dagen, omdat meer dan 80% van de ultraviolette straling door de wolken gaat.
3.-Consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan BECAROTENO, dit zijn voorlopers van vitamine A die op zijn beurt stimuleert de creatie van melanine, de persoon die verantwoordelijk is voor het looien, op een zodanige wijze dat het verbruik vergemakkelijkt het verkrijgen van een intensere kleur: wortelen, mango's, abrikoos, rode paprika, pompoenen. Spinazie, kals, snijbiet, sla of broccoli bevatten deze stoffen.
4.- Bescherming tegen zon. Als we willen zorgen voor rimpels en niet snel verouderen is het essentieel om niet alleen te focussen op behandelingen, maar om te beseffen dat we moeten zonnebaden met beschermer om huidveroudering te voorkomen en te vertragen, daarom moet zonnebescherming ons 365 dagen per jaar vergezellen.
5. Hydrateer uw huid. Na het zonnebaden is het belangrijk om een bad met warm water te nemen om puin van de zonnebrandcrème te verwijderen, en om een herstellende melk met hyaluronzuur in zijn formulering te gebruiken, zodat op de lange termijn de schadelijke effecten van de zon vermindert.
6.- Als u sommige medicijnen zoals antibiotica gebruikt, raden sommige specialisten aan om het te stoppen, omdat het bijwerkingen heeft.
Zeker, onze huid is het meest blootgestelde orgaan, we moeten ervoor zorgen zonder te beknibbelen inspanningen. https://www.bing.com/images/search?q=proteccion+al+broncearte&form=HDRSC2&first=1&tsc=ImageHoverTitle