Meditatie door visualisatie voor kinderen. (met voorbeeld)
Ze kunnen geen rust vinden in hun hoofd.
Ze horen ook nieuws, vangen ook de zorgen op van mensen om hen heen.
Maar kinderen kunnen hun eigen zorgen vaak niet uiten. Of ze kennen geen manier om er mee om te gaan.
In mijn klaspraktijk nemen we af en toe eens een momentje om te mediteren.
Eén van de manieren om alle kinderen zo'n rustmomentje te geven, is mediteren door visualisatie.
Hierbij ga je de kinderen meenemen in een fantasiewereld.
We gaan er heen 'in ons hoofd'.
Zowat alle kinderen worden er rustig door, zeker nadat ze het een paar keer gedaan hebben.
Ik heb, in de lockdown, tussen het online-teachen door, de kinderen van mijn klas zo'n meditatiemomentje gestuurd via YouTube.
Ze kunnen er dus altijd naar terug grijpen.
Ook voor de ouders was het een voorbeeld van hoe ze misschien, samen met hun kind, even kunnen ontsnappen aan deze wereld.
Je kunt het hier bekijken :
Ken je ook kinderen die hier baat bij kunnen hebben ? Laat hen gerust even proberen...
Zelf een initiatie volgen ? (gratis en online) :
