Aarde in de Moestuin werkt als Antidepressiva

Aarde in de Moestuin werkt als Antidepressiva


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling


In de aarde zitten verschillende bacteriën. Wanneer deze in contact komen met de huid gaat automatisch je serotoninelevel omhoog. Dit geluksstofje serotonine geeft een boost aan je immuunsysteem en is ook een natuurlijk middel tegen depressie.
Een andere manier om het gelukshormoon serotine op te wekken is door zelf je groenten en fruit te oogsten. Dit komt door heel vroeger toen de mens nog een jager-verzamelaar was. Elk eetbaar besje dat we toen vonden, zorgde ervoor dat we langer konden overleven. Dat geluksgevoel ondervindt elke moestuinierder als hij iets oogst of zijn eigen groenten ziet 


Contact met de aarde is goed voor de gezondheid. Door in je moestuin te werken en het contact met de aarde, kom je in aanraking met bacteriën. Kinderen doen microben op door ‘vuil’ te worden. 

Het zijn bacteriën die de aanmaak van vitamine B12 in het eigen lichaam bevorderen. Microben in de maag zetten voedingsstoffen om in vitamine B12. De mens heeft slechts weinig vitamine B12 nodig. Alle B12 die het lichaam wordt aanmaakt, wordt in de lever en nieren opgeslagen. Wanneer het lichaam een vitamine B12 tekort heeft, dan wordt het aangevuld met het opgeslagen B12.

Moestuinieren is gezond

De winterdepressie en het heerlijke gevoel als de zon gaat schijnen en je weer in je tuin kunt werken, heeft niet alleen met vitamine D te maken, maar ook met bacteriën. Contact met bacteriën zorgen voor een goede darmflora. Allerlei bacteriesoorten die in de bodem leven, tref je ook aan in onze darm. Vers geplukte groenten bevatten gunstige bacteriën; je hoeft je eigen groenten niet te wassen (zolang je geen pesticiden gebruikt). Je kunt ook bacteriën inademen wanneer je met de grond bezig bent.

Gezonde microben die in de bodem leven, kunnen ontstekingen afremmen en het serotoninegehalte in het lichaam doen toenemen. 

Mycobacterium vaccae, een bacterie die verwant is aan de verwekker van tuberculose. Vacca betekent koe, de bacterie kreeg deze naam omdat het voor het eerst werd gekweekt uit koeienmest in Oostenrijk. Deze niet-tuberculeuze mycobacteriën leven ook in de mest, compost en de aarde. M.vaccae beïnvloedt de hersenen (via de darm-hersen-as) en kan zelf serotonine produceren. Serotonine is een hersenhormoon dat voornamelijk in de darm wordt gevormd en een positief effect heeft op onze stemmingen.

Blijdschap

Mycobacterium kan worden toegediend als antidepressivum, het doet depressie en angst afnemen. Matthews en haar collega Jenks gaven M.vaccae aan muizen. Het gevolg was dat de diertjes twee maal zo snel door een doolhof navigeerden, minder last hadden van angst en minder fouten maken. De antidepressieve werking van deze bodembacteriën blijft drie weken voelbaar.

De bacteriën stimuleren immuunreacties. Injecties met stoffen afkomstig van M.vaccae kunnen worden ingezet bij tuberculose. De bacterie doet klachten die optreden bij de ziekte van Crohn en reumatoïde artritis afnemen. Gebruik zou een gunstig effect hebben bij astma, eczeem en psoriasis.

De tuin en de aarde hebben veel te bieden. Ongetwijfeld hebben ook andere grondbacteriën invloed op onze darmflora en kunnen onze stemming verbeteren. Het blijkt dat zieke mensen en kankerpatiënten minder stress ervaren wanneer zij in de tuin werken, ook bij hen zal het contact met bacteriën een rol spelen.

#moestuin 

Groene vingers zijn gunstig voor je #gezondheid.

Tijdens het #tuinieren verbrand je namelijk aanzienlijk veel calorieën, neem je #vitamineD op en maak je #vitamineB12 aan via je blote handen.

Bovendien versterk je je lichaam en heb je minder last van #stress en #depressies, word je vrolijker èn kun je beter slapen. 

Geen enkele reden meer om weg te blijven uit je #tuin! 

Onderzoek en studies die dit bevestigen:

“Identification of an Immune-Responsive Mesolimbocortical Serotonergic System: Potential Role in Regulation of Emotional Behavior,” by Christopher Lowry et al., published online on March 28, 2007 in Neuroscience. http://www.sage.edu/newsevents/news/?story_id=240785 http://extension.oregonstate.edu/lane/sites/default/files/images/gg607.pdf (pg 12) Mind & Brain/Depression and Happiness – Raw Data “Is Dirt the New Prozac?” by Josie Glausiusz, Discover Magazine, July 2007 Matthews DM, Jenks SM. Behav Processes. 2013 Jun;96:27-35. Ingestion of Mycobacterium vaccae decreases anxiety-related behavior and improves learning in mice.

Wist je trouwens al dat je zonnebloemen ook kunt eten?

Je leest het hier:

https://yoo.rs/r/286721

Lees hier hoe je zelf je eigen natuurlijke haarverf van planten uit je moestuin maakt:

https://yoo.rs/r/286393

Poetsmiddel en wasmiddel van klimop heb ik ook al eens gemaakt.

Hier lees je hoe je dat doet:

https://yoo.rs/r/286731




Quote

Dagelijks hou ik mij bezig met kleine stapjes naar een groener leven, bloggen, mijn zoon, labrador, zwerfkat, moestuin, vegan zijn, mindfulness, voeding, gezondheid en mijn Facebookgroepen. Mijn blogs gaan over home-made producten, van wasmiddel tot verzorgingsproducten en helende crème, via wildpluk, kruiden en groente uit eigen moestuin, naar recepten en recyclen, kortom alles wat met groener leven te maken heeft.. Mijn grote droom is een zo zelfvoorzienend mogelijk leven te leiden.

Vivian Linders 




Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.8 / 5 (6 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Goh, ik wist niet dat dat zo werkte, door microben. Wel weet ik dat ik in mijn meest depressieve periodes, als ik al wat deed, in de tuin werkte.
Heel traag, weinig effectief, maar toch...
| 01:41 |
Dan weet je nu waarom
| 00:44 |
Ja, dank je!
| 01:11 |
Wist al wel dat het zo was maar wist niet precies hoe het werkte. Leuk om te lezen.
| 08:02 |
Dankjewel
| 17:19 |
helemaal mee eens
| 06:07 |
Dankjewel
| 23:04 |
Heel leuke blog
Met plezier gedeeld
| 19:25 |
Super bedankt Vicky
| 22:00 |
op die manier ga ik het nog leuk vinden om in de tuin te werken, het zien groeien en het eten van eigen moestuin dingen vind ik natuurlljk nu al heerlijk
| 06:23 |
Er bestaat voor mij geen betere ontspanning. Alhoewel bloggen er dicht bij in de buurt komt.
| 06:36 |
Ik word überhaupt heel gelukkig van mijn moestuin. Of dat door de aarde komt, geen idee. Maar het telen van je eigen groenten en de natuur zijn best zien doen om je te voeden, is prachtig!
| 01:15 |
Ik word er ook hartstikke gelukkig van! Top dat je daar ook mee bezig bent!
| 06:27 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen