#Salud

Gezond eten om ons sterk en gezond te houden, voedingsstoffen en eiwitten zijn essentieel om de spieren sterk te houden, vitamine D, net als veel B's, worden ook toegeschreven aan energiebevorderende eigenschappen.


We moeten ons immuunsysteem beschermen, want dit is de basis van gezondheid. Hun missie is om ons te beschermen tegen alles wat ons schaadt, zoals virussen en bacteriën, door ze aan te vallen wanneer ze ons lichaam binnenkomen.
We moeten ook de juiste verzorging van onze huid geven, omdat dit het grootste orgaan in ons lichaam is.

Als we osteoporose willen voorkomen en sterke botten willen behouden, zijn zuivelproducten, vis, fruit en groenten onmisbaar in ons dieet.

Een potentiële sleutel om je lichaam gezond te houden is een gezonde, stressvrije geest te hebben.

De afbeelding is afkomstig van een rechtenvrije pagina pixabay.com

Voordelen van gezond eten

16 comments