Ik heb zelf ook een vit. D tekort en slik elke dag 5000IU. Je komt ook veel te weten op de facebookgroep:... Show moreIk heb zelf ook een vit. D tekort en slik elke dag 5000IU. Je komt ook veel te weten op de facebookgroep: https://www.facebook.com/groups/1066490903421134/?ref=group_header
Het blijkt belangrijk te zijn het bij voorkeur op oliebasis in te nemen. Ik gebruik healthy origins vit d3. 5000IU .
Sinds kort neem ik ook K2 in. {MK7} en dit zorgt ervoor dat de calcium ook wordt opgenomen en de D vitamine ook echt werkt. Lees het maar mee in de groep van facebook.
Goed artikel! Neem langs de andere kant ook geen vitamine D bij als dit niet nodig is. Ik nam vorig jaar een wekelijkse vloeibare dosis en een dagelijkse multi-vitamine waar dus ook vitamine D in zat en was enkele weken lang in een amoureuze relatie met de porseleinen troon tot ik de boosdoener vond :-) Ehh... te veel info?
Dan moet je wel heel erg gevoelig zijn.. er zijn injecties met extreem.hoge dosering aan ouderen gegeven (met tekort) en geen enkele bijwerking geconstateerd. Overdoseren zou niet kunnen.
Het blijkt belangrijk te zijn het bij voorkeur op oliebasis in te nemen. Ik gebruik healthy origins vit d3. 5000IU .
Sinds kort neem ik ook K2 in. {MK7} en dit zorgt ervoor dat de calcium ook wordt opgenomen en de D vitamine ook echt werkt. Lees het maar mee in de groep van facebook.