Weg met slapeloosheid
#elliebrokking slapenloze nachten zijn een zware belasting. Wie kent het niet hoe men urenlang woelt en simpelweg de slaap niet kan vatten. En de gedachte alleen al dat je niet in slaap kunt vallen, maakt je zorgen van de volgende dag er niet minder om. Wel integendeel.
Aan slapeloosheid kunnen verschillende oorzaken ten grondslag liggen. Van zich buitensporig veel zorgen maken, stress en depressies, de lijst van mogelijke oorzaken is eindeloos lang. Maar wanneer je brein nog aan 180 km/u werkt, kan ook je lichaam geen rust vinden. Een factor die door velen onderschat wordt, is het licht van beeldschermen zoals televisies of smartphones. Dit blauwe licht schudt ons bioritme door elkaar zodat onze hersenen denken dat het nog geen tijd is om te gaan slapen.
Gelukkig bestaat er een oplossing, waar geen medicijnen aan te pas komen. De oplossing heet bananenthee en is eenvoudig zelf te maken.
