Precies 21 dagen geleden begon ik met wandelen. Mijn doel was 4000 stappen per dag buiten te wandelen en 1000 in huis.
De eerste weken was het nog erg goed weer en een paar dagen kon ik redelijk makkelijk tussen de buiten doorlopen. Afgelopen donderdag voor het eerst niet gewandeld. Het weer was niet goed, ik had het op mijn manier te druk en…..
Inmiddels weet ik dat het juist dan goed is om wel naar buiten te gaan. Wel even die tijd te nemen, dan maar wat korter. Dus een waardevolle les voor de volgende weer, want zoals ik eerder al schreef continuïteit is belangrijker dan hoeveelheid.
Vrijdag wel weer gewandeld, maar ik merkte dat ik dat wel moeilijk vond om op gang te komen. Ik heb het toen gecombineerd met boodschappen doen. ’s Avonds nog wel met mijn echtgenoot en de papegaaien en stuk gewandeld en zo kwam ik die dag toch aan de ruim 7000 stappen buiten en zaterdag weer met echtgenoot en de papegaaien gewandeld naar de stad en dat waren ruim 8000 stappen. Het weer was ook weer heerlijk, dus toerist in eigen stad uitgehangen.
Over het algemeen ben ik erg tevreden dat ik het met uitzondering van 1 dag vol gehouden heb. Wat dat betreft heb ik genoeg doorzettingsvermogen. Wat ook wel moet met alle chronische aandoeningen die ik heb.
Ik zal zeker blijven wandelen, maar ik verwacht wel dat het wat korter en minder wordt als het weer straks omslaat naar herfst en winter. Met mijn energie en de zorg over de papegaaien is het een kwestie van aankijken wanneer het gaat. Ik merk echter wel dat even naar buiten voor een wandeling hoe kort ook me wel heel goed doet en daar doen we het voor.
