Meditatie is een techniek, waarbij iemand de controle gaat overnemen van zijn eigen bewustzijn. Bij meditatie wordt de focus van de geest, vastgelegd op 1 bepaald deel. Vaak is dit bijvoorbeeld in eerste instantie de ademhaling. De bedoeling is dan dat je je geest volledig leeg gaat maken, vrij van alle gedachten die er in rond dwalen, en je dan gaat concentreren op dit ene specifieke aspect. Door dit te doen, ga je de controle overnemen van je geest en van je gedachten. Hoe meer men dit gaat toepassen, hoe beter men erin zal worden.

Meditatie muziek

Meditatie is goed om te ontspannen en de dagelijkse stress te verminderen. Bovendien voel je je na een meditatie sessie veel energieker en kalmer. Het lijkt wel of je de hele wereld (en alle problemen erin) aan kan. Meditatie zorgt er ook voor dat de buitenste laag, de cortex, van de hersengebieden dikker wordt. Het gaat voornamelijk om hersengebieden die in het voorhoofd liggen, waarbij zelfcontrole een rol speelt. Door het dikker worden van de cortex, functioneren deze gebieden beter. En dat zou dan weer zeer voordelig werken voor het geheugen. Ook is er onderzoek uitgevoerd in verband met pijnreductie en is er gebleken dat meditatie ook hier een grote rol in speelt. Daarom wordt er nu dikwijls meditatie toegepast bij patiënten die lijden aan chronische pijnen. Van muziek werd er onder meer al aangetoond dat het je humeur kan bepalen. Maar ook wat mediteren betreft, is dit een goede optie. Meditatie muziek kan iemand zeker helpen om te ontspannen.

Meditatie muziek luisteren YouTube

Op YouTube, het gratis platform voor muziek, kan je zeker terecht om meditatie muziek te luisteren. Hieronder volgen er enkele voorbeelden, maar dit is maar een minieme greep uit het enorme aanbod op YouTube.

Bron: YouTube

Lees meer

Luisteren naar #klassieke muziek moduleert genen die verantwoordelijk zijn voor hersenfuncties.
Luisteren naar vrolijke #muziek verhoogt de #creativiteit .
Wat je muzikale smaak zegt over je #persoonlijkheid .

#meditatiemuziekluisteren #meditatiemuziek #medidatiemuziekyoutube #meditatiemuziekluisterenyoutube #zenmuziek #zenmuziekluisteren #rustgevendemuziekluisteren #ontspannendemuziek #ontspannendemuziekluisteren #muziek #blog #yoors

Loading full article...