Wandelen en afvallen

walking has always been good for health, in these moments of pandemic, it is also important to relax

Olga

Wat een fijne blog om te lezen

Sophia

Reply Translated from Dutch Show original

Good information! I also wrote a similar blog namely this: https://artikel.nl/terug-in-vorm-voor-de-zomer-686

Ice Age veverica

I decided not to be lazy anymore and start more walking. I recomend for everybody with sugar/insulin problem, it is very important

Nani

Good day, receive a cordial greetings, actually walking has many benefits such as reducing the risk of being hypertensive, prevents the onset of diabetes, increases levels in vitamin D among other things. Generates good health!!!

LCMA

Hello greetings, walking is one of the healthy habits we can have and actually helps us meet our cardio share

genselberth_antequera

Hello very good post, I hope and would like you to continue sharing this kind of content so cute and interesting, to continue enjoying this platform, greetings!

Victoria

It is very good for those who swing some motivation to lose a few extra pounds

GomezJosefina

Hello very good post, I hope and would like you to continue sharing this kind of content so cute and interesting, to continue enjoying this platform, greetings!

johandryalvarado

walking is very relaxing and also helps a lot to the circulatory system

Jean Lois

Hello very good post, I hope and would like you to continue sharing this kind of content so cute and interesting, to continue enjoying this platform, greetings!

mervinurbe

We must always exercise and maintain health, it is important.

Danialegc

Walking 15km is a great achievement, the maximum I have traveled walking have been about 6km but you have every reason little by little we are increasing the difficulty of our exercises and improving our eating habits will help us reach the desired goal.

Sofía Chacín

Hello very good post, I hope and would like you to continue sharing this kind of content so cute and interesting, to continue enjoying this platform, greetings!

naiiu

It is very interesting to pose challenges to achieve what we want to lose weight or gain, take walks starting at 2km and gradually increasing those kilometers will lead us to terner a healthier lifestyle. This year I would like to get ready to participate in those gatorade races

abdulaifusheini

Thank you for sharing this with us. This post helpful to those who are looking for ways to lose their weight.

Jose

Hello greetings and very good afternoon very good post by the way

sofibrav

Walking 15km is a great achievement, the maximum I have traveled walking has been about 6km but you have every reason little by little we are increasing the difficulty of our exercises and improving our eating habits will help us reach the desired goal.

Maria Fernanda Sanchez

walking is very good for health, in these times it helps a lot to relax

MariaJoseParra120

yesterday I walked 16km and really hurt my ankle and feet, it was a lot although I could see a beautiful landscape and contemplate the morning with a different activity. sure I lost a few kilos that did not spare me and I coughed a little more my skin.

gjohannagomez22

Walking is good when done for health, but there are people who walk a lot about transportation problems and affects their image

Laura Paredes

Hello friend very good post, I would like you to continue sharing this kind of content so cute and interesting, to continue enjoying this platform, greetings!

crisjoerbonito12

Good tips because walking is good for health and obese people

jorgepirelavilla

This topic would be completed quickly by only your images, these high-quality post are beautiful, but in which you can even see even better, it is the most beautiful but not to work alone if not to work together to improve as an organization within a company that has not yet been released

WaleskaGonzalez372

This topic will be completed quickly by only your images are nice sharp these high quality posts but in which even you can see even better is the most beautiful but not work alone if not work together to improve as an organization within a company that is not yet disclosed

arellanomariamayela

and not only that, walking also helps the circulatory and respiratory system, besides it helps tone the body and oxygenate all muscles.

Jose Gregorio Parra

walking is very good and relaxing and helps a lot to health.

fanny

A very interesting topic clear is good to walk not only to burn calories is to have a healthy life thanks for your advice.

Niyorlis

Walking is the best way to have a healthy life because your bones do not rust, they are always in motion helps digestion in addition to helping to lose weight

crisjoerjosue14

crisjoerjosue14

Fabiola Diaz

Walking is a very good exercise for health helps you with arterial circulation is good for the heart and bones

Mistissa

Reply Translated from Dutch Show original

Nice post, if you're going for a walk you're doing good.

Anki van Dijk

Walking helps you improve circulation and improve your mood <3

Andrew Palmar

Definitively walking is healthy. I have also verified the weight loss.

gabriel belmont

Thanks for bringing this post back here. It's very nice that you can help. I also need to put action in my life to lose weight. I have started a diet, but I need to walk. I will keep it in mind

mirlaurda

Walking is very good and if we do it very often our body will appreciate it combidododododo it in health

jortecs

you have to know how to walk and keep your mind relaxed and serene

Luis Bae.

Wow, I really don't like to walk, although still when it touches me there is no other.

leninJM

opsuanb105c2018

You have to have good health and what better way to exercise

Neko Neko

Walking is good now with this pandemic not but

nervingonzalez2021

you have to know how to walk and keep your mind relaxed and calm

Freli

Doing this kind of thing is good for our joints, and to be able to have good health

Diego G.O.

Walking is a very good exercise because it keeps us in good health and makes us lose weight
and in these times of pandemic is the most practical thing to exercise

MaferSlikp

I have a daily routine where I walk 3 km to lose weight, and I think it is the most healthy

Alfred

Weight loss is really important, which is good for our health and being able to have a healthier life.

yamileth221002

That's right, walking is the best thing for health, plus we get distracted and had a different time

dayanaarb21

Excelente programa espero que compartas mas de tu talento con nosotros.

Kis Brizo

Yes I agree with you that walking is healthy! Due to the pandemic am used to walking and I have no problem with it! Thanks!

rockstar

gracias por tu programa unos pocos kilos de menos nunca estan de mas voy a seguir tus instrucciones

Corry van den Brande

Dichter in de dop Jeroen den Harder

Het mooie weer komt eraan dus ook hier word weer gewandeld en het is niet alleen goed om af te vallen en caloriien te verbranden maar het is goed voor je hele lichaam, zeker na zo een corona tijd van veel binnen zitten. wij vliegen er in ieder geval terug in

Wandelen en afvallen... Dat wandelen zou goed voor me zijn, dat afvallen niet😂

Rudy Siedlecki 🌳

Je zegt het goed: wandelen EN je voeding aanpassen. Want van wandelen krijg je honger...

Joyoflife

Veels succes toegewenst! Mijn collega's halen hele mooie resultaten met de Weight Wachters app, maar dat is natuurlijk ieder zijn voorkeur.

ravena69

Definitivame te caminar es saludable. También he comprobado la pérdida de peso.

Valeria Leal

Caminar es muy relajante, en especial si el clima es un poco frío, eso es muy satisfactorio

ALEXANDER J

true walking is a form of exercise on its on.....

Ernesto Amador

Caminar es beneficioso para la salud, es el ejercicio fisico mas antiguo de la humanidad. Camina .

joelben2003

Nice program , see how much calories I burn why walking ,never knew,

vanessacamejo27

Muy buen articulo, espero que siempre compartas este tipo de contenido. Suerte!

Margelys

Que bueno tu articulo, agradecida de haberlo compartido muchas gracias

maytorzcapo

Excelente articulo espero que sigas compartiendo con todos nosotros. Exitos

Animal lover

Hallo. Mag ik vragen in wat voor tempo je het wandelen hebt op gevoerd?

Rosita&Charlene-Blogs-Creaties

@duveltje tuurlijk mag je dat vragen. In drie maanden loop je 15 km op een dag en dat kun je meerdere dagen achter elkaar

More replies (3)

Ik en mijn dochter wandelen elke dag wel dik 10 km. We zijn er in december mee gestart en het bevalt ons erg goed.

@mama-rosita heel erg goed, wat lekker hé

Marie Koster

Ik wandel elke dag met mijn hond Kyra ander half uur in de prachtige Veluwse bossen en inderdaad het houdt me heerlijk fit!

@Janne Marthies wat lekker is dat hé

Néstor David

Caminar es vida, beneficia todo nuestro cuerpo. Lo es todo para mi

@Néstor David dat is zeker

caro.sael

Ik ben benieuwd, ik kom zeker naar je website kijken

@caro.sael welkom

Piteke van der Meulen

Wat fijn dat het wandelen je zoveel voordelen heeft gebracht. Ik wandel ook graag, het liefst in het buitenland.

@Piteke van der Meulen maar nu is Nederland toch ook wel erg mooi

Yaramairin

Wat een tof programma heb jij gemaakt, leuk dat je dit deelt!

@Yaramairin dank je

Mooi dat je zo'n 90 dagen programma ontwikkeld hebt. Het ziet er verzorgd uit. Eens dat wandelen in combinatie met de juiste voeding en de hoeveelheid voeding kan bijdragen aan een gezondere leefstijl en zorgt voor gewichtsverlies en gewicht dat in balans blijft.

@Madeleine ja zo is het met alles, je moet de juiste balans vinden

Schorelaar

Ik heb even op je website gekeken, wat een mooie uitgebreide website. Ja door Corona zijn er meer mensen met wandelen begonnen, het heeft ons wat afgeremd met onze wandeltochten en terug met het openbaar vervoer. We zijn ook gemakkelijk te verleiden voor koffie met iets lekkers onderweg (lopen niet om af te vallen)

@Schorelaar Maar dat hoort er zeker ook bij en het kan dan ook. Ik vermijd het OV ook zoveel mogelijk

enigma

Fijn dat je er door kon afvallen. Ik ben een fervente wandelaar, eet gezond, maar plots is daar 'de leeftijd' en komen de kilootjes er toch mondjesmaat bij...

@enigma wat dacht je van mijn 72 jaar? Ik moet er goed opletten wat ik eet en vooral veel bewegen, minimaal 6 km per dag

More replies (1)

Willy

Ik ben ook gek op wandelen maar afvallen hoef ik niet. Ik ben juist te dun ;)

@Willy dat kan ook een probleem zijn

Maximus-minimus

Wat.goed. Zelf ben ik ook 10 kg afgevallen, door anders eten. Voel me fitter en soepeler. Wandelen deed ik altijd al graag vooral met mijn papegaaien

@Maximus-minimus dat met die papagaaien heb je vast wel een blogje over geschreven met foto's?

More replies (1)

Eza Chavez

Que buena información gracias me encantará tener una edición y aplicar tus recomendaciones

@Eza Chavez gracias

Wandelen is heerlijk en zo verslavend ook, en je hebt helemaal gelijk je ziet veel meer als op de fiets. En het afvallen met wandelen dat is inderdaad hele goede combinatie.

@Gertiena dat doe jij ook wel genoeg dacht ik

More replies (1)

adripisana2021

Si caminar es saludable la bicicleta también es excelente siempre es bueno adoptar un mejor estilo de vida para mejorar la salud

@adripisana2021 als je maar beweegt

Klons

APPLAUS. Mijn complimenten heb je voor je inzet naar een gezond levensritme. De website ziet er professioneel uit.

@Klons dank je

Wandelen is gezind. Afvallen moet ik juist niet. Dank voor het delen met ons.

@Chalija maar inderdaad je moet in beweging blijven

nicovbelle

Leuk idee om zo'n fitprogramma te presenteren aan de mensen.

@nicovbelle dank je

Goed van je hoor. Een nieuwe levensstijl aanmeten is belangrijk als je lichaam aangeeft dat het zo niet verder kan. Ik vind wandelen ook heerlijk. Al je zintuigen staan dan op scherp, inderdaad meer dan bij het fietsen.

@Zoet Hongaars Leven ja dat is zeker

LWAlmanak

Gelukkig hoef ik niet af te vallen. Is er ook een programma om 10 kilo aan te komen?

@LWAlmanak zal best alleen ik ken het niet

Paula Martins

Nice advise you make here: walking everyday for about an hour. This, I find an healthy and even quite nice thing. As for the diet... that I don´t know. Prepare easy things, is wonderful. But I like a lot, a lot really, chocolate and other awful things

Reply Translated from Dutch Show original

@Paula Martins that should also be but in moderation

More replies (1)

keepfaithbaby

That is a good idea! Besides, walking can provide us with inspiration if we are writers or photographers, for example.

Roodkapje

Wandelen helpt om af te vallen, maar dan moet je ook je eetpatroon bijstellen. Van wandelen alleen val je niet af, maar let wel: bewegen is gezond!

Luis Alfonso

Es muy bueno para la salud caminar diariamente 30 minutos o mas

yosselinaraque

Dank u voor het delen van uw ervaring met ons, ik zal het in de praktijk brengen met mijn man.

neygallardo

caminar es super saludable y le ayuda a una a no acumular esos kilitos de mas

Leo 1

Wandelen is een groot goed. Zeker als je ouder wordt. Helaas gaat het lopen bij mij de laatste maanden wat moeilijker ondanks het feit dat ik nog steeds elke dag zo'n vier kilometer met de honden loop.

AstridTells

caminar ayuda muchísimo, no pagas entrenador, ganas bronceado y es bueno para la circulación

albany010702

El caminar te ayuda a mejorar la circulación y a mejorar el estado de ánimo

Jolo

Fijne blog om te lezen! Ik moet ook eigenlijk nodig wat kilo´s kwijt, maar kan moeilijk de motivatie vinden om te beginnen. Wellicht heb je een paar leuke en bruikbare tips voor mij? ^^

@Jolo mijn tip is: schrijf eens op waarom je het niet doet. Maak een lijstje van argumenten zoals bv. Ik heb geen tijd of het komt nu even niet uit. en dan een lijstje waarom je het wel moet doen. Ik ben benieuwd.

More replies (1)

romero_carlos93

Caminar no solo es bueno para bajar de peso, sino que mejora la circulación, prolonga la vida y mejora las articulaciones.

@romero_carlos93 dat is dan ook het allerbelangrijkste, afvallen is een bijkomend voordeel.

Rudi

Wandelen is inderdaad heel gezond. Samen met mijn hond wandel ik iedere dag, wind of regen, sneeuw of zonneschijn, een uurtje in de buurt rond. Zowel mijn hond als ik houden ervan en zouden het niet willen missen.

@Rudi bij weer en wind, het blijft lekker

Jamjellie

Wat goed, wandelen is sowieso goed. Sinds dat ik een hond heb wandeling ook een stuk meer dan vroeger.

@Ellie Brokking alias Hartje en ook nog eens goed voor je “hartje”.

Silvia

Caminar es la base de todo ejercicio! Es bueno para muchas cosas , caminar es lo que necesito en estos momentos

@Silvia zeker in deze corona tijd is wandelen erg nodig voor je psychische gezondheid

Valentina

El caminar es un increíble método para la salud y el correcto funcionamiento del cuerpo

GMO

Caminar siempre es la mejor opción no sólo para ejercitarnos sino también para distraernos tomar aire fresco, en general caminar es el ejercicio ideal para todas las edades.

Zulaine Díaz

Caminar es uno de los deportes con más beneficios pata la salud

yanetnava39

el caminar no solo baja de peso es muy buena también para tener una una circulación ayuda al buen funcionamiento del corazón

Yelitz_araujo

caminar es uno de los deportes mas completo, pones en movimiento todo el cuerpo, es bueno para la salud física y mental.

ELINA RICKURA

Gracias por traer este post de vuelta aquí. Es muy agradable que puedas ayudar. También necesito poner acción en mi vida para perder peso. He empezado una dieta, pero necesito caminar. Lo tomaré en cuenta

Meredith✨

El poder caminar atribuye buenas cosas a la salud física.

Majo2020

👍Is a good post. Is beautiful and perfect for My. Because i need los high. I like run and walk too

naf1971naf

el caminar diariamente te mantendrá saludable, si deseas adelgazar una dieta y algun aporte de remedios naturales en tus caminatas como semillas de moringa pueden ayudarte

Marie Koster

Ik ga elke dag met mijn hond Kyra ruim 1 uur wandelen; door weer en wind. En dat doe ik al jarenlang. Zelfs als je zin hebt, moet je gaan! De beste oplossing om fit en actief te blijven❤️

@Janne Marthies dat is het zeker en ik zeg altijd, slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding

MAGALY

Estoy pasando por lo mismo mi doctor me propuso caminar durante 45 minutos ,por problemas con el colesterol y una dieta seguiré tu concejo

Henkjan de Krijger

Goed verhaal. Leuke promotie. Ik zou de link nog wat duidelijker maken in je post !

@Henkjan de Krijger bedankt

Gingerbread