Nu de temperaturen weer gedaald zijn en de wind en de regen rond het huis heersen, heb ik weer zin in ovenschotels. Ze zijn lekker, gemakkelijk en je hebt je handen vrij voor andere dingen, want de oven doet het werk.

Hier volgt een overzichtje van heerlijke, #koolhydraatarme en #glutenvrije  #recepten  voor de oven.

1) Geen voorbereidend werk, gewoon zo de oven in : 

Koolhydraatarme ovenschotel met kip
Kip met een mozarellakorstje : recept

2) Een heel klein beetje voorbereidend werk :

groentenschotel met pompoen en feta (glutenvrij)

3) Een beetje voorbereidend werk : (meestal de groenten wat voorgaren)

Ovenschotel : groenten met kip en mozzarella (met recept)
Ovenschotel met bloemkool en gehakt
Mediterrane groenten uit de oven : vegetarisch / glutenvrij
Koolhydraatarme ovenschotel met zalm

Ovenschotels : ideaal om vooruit te denken en te plannen :

Meal preppen voor beginners : zo doe je dat. (met recepten !)

Meer lekkers uit de oven :

Zelf crackers maken (glutenvrij, suikervrij - broodvervanger)
Kaaskoekjes : #glutenvrij , met recept.

#foodlovers #yoorskookstudio

Loading full article...